Beberapa bukti baru bisa membantu kesehatan Anda. Jika Anda bertanya-tanya tentang apakah perlu meningkatkan Omega-3 asam lemak dalam diet Anda ?
Sebuah studi baru menemukan. Wanita yang makan ikan, sumber utama dari Omega-3, setidaknya sekali seminggu mungkin tidak akan mendapatkan degenerasi makula terkait usia dibandingkan dengan wanita yang makan ikan hanya sekali sebulan hasil yang berbeda dari yang ditemukan dalam penelitian lain melihat degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua. Penelitian lain menyatakan Omega-3 dapat memperlambat kemajuan penyakit pada orang dengan kasus lanjutan. Sekitar 9 juta orang di atas usia 40 tahun telah kehilangan penglihatan karena AMD, yang merusak pusat retina mata.
Para wanita yang makan ikan tuna atau ikan salmon dan sarden, memiliki risiko 38 persen lebih kecil untuk mengalami degenerasi makula terkait usia. Ikan berminyak memiliki lebih dari rantai-panjang Omega-3 DHA dan EPA, yang telah dikaitkan dengan Mengurangi peradangan. Peradangan mungkin bagian dari proses penyakit untuk degenerasi makula, yang menghancurkan bagian tengah dari retina penting untuk penglihatan.
Good point. Christen's studi, dipublikasikan secara online dalam Archives of Ophthalmology, diurutkan melalui banyak data: 39.876 perempuan yang berpartisipasi dalam Women's Health Study. Tapi itu bukan uji coba secara acak, dan hal itu bergantung pada para wanita untuk melaporkan apa yang mereka makan. Jadi tidak membuktikan bahwa itu adalah ikan berminyak yang mengurangi risiko degenerasi makula.
Sebuah Penelitian lain sebelumnya menemukan bahwa pemakaian seng dan antioksidan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia lanjut sekitar 25 persen.
Dan kelompok Christen memulai uji coba secara acak apakah menggunakan Omega-3 suplemen mempengaruhi tingkat penyakit jantung dan kanker ?... kita tunggu saja hasilnya..red..
